Поддерживать форму, быть в тонусе, хорошо выглядеть - очень важно для мужчины во все времена. Это видео направлено как раз на придание чувства легкости в организме, улучшение рельефа мышц и увеличение силы...

Программа предназначена для разучивания комплексов упражнений с возрастающей сложностью. Для разных возрастных групп предусмотрены целевые уровни нагрузок. Однако следует рассматривать их только в качестве приблизительных рекомендаций, так как физическая форма и уровень подготовки могут существенно отличаться внутри каждой возрастной группы. Продвигайтесь от уровня к уровню и от комплекса к комплексу, пока не достигнете Вашего целевого уровня или того уровня, выполнение которого вызывает у Вас дискомфорт. Помните, что достижение того или иного уровня сложности и требуемое для этого время сугубо индивидуальны. Старайтесь следить за техникой выполнения упражнений, четко следую инструкциям для достижения оптимального результата!

Вид спорта: Фитнес
Участники: Инструктор
Продолжительность: 00:22:08
Качество: DVDRip
Размер: 84.28 mb
Формат: AVI
Видео: 384x224 (1.71:1), 25 fps, XviD build 46 ~417 kbps avg, 0.19 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~113.23 kbps avg

Хотите видеть на своем животе кубики? В наш век это реально! До лета осталось не так долго как кажется и сейчас самое время подумать о себе! Это не сложно, тем более, что качать пресс чаще 3-х раз в неделю нежелательно...

Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес - инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых. Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений для пресса, расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота. ЭТО ПОЛЕЗНО ВСЕМ И КАЖДОМУ!

Особености:
*Как усовершенствовать свои занятия фитнесом с помощью 10-ти упражнений для мышц пресса;
*Как заставить работать все мышцы брюшного пресса;
*Как поддерживать мышцы живота в тонусе, когда Вы не тренируетесь.

Качество: DVDRip
Вид спорта: Фитнес
Участники: Гэй Гаспар
Продолжительность: 50 мин.
Язык: Русский профессиональный
Размер: 1.05 Gb

Новый короткометражный, забавный и красивый мультфильм про пингвинов из Мадагаскара, персонажи из знаменитого мультфильма Мадагаскар, веселят всех! Как взрослых, так и детей! В этот раз - Новгодняя тема...

Пингвины из Мадагаскара - это самая красивая анимация, живой юмор и хорошее настроение!
Оригинальное название: The Madagascar Pinguins
Название: Пингвины из Мадагаскара(К новому году)
Жанр: Adventure / Comedy
В ролях: Пингвины
Язык: Русский
Продолжительность: 12мин 12сек
Качество: DVDRip
Размер: 103 mb

А также 3gp формат! (12.4 mb)

Любителям BLACK METAL !!!
Концерт группы CRADLE OF FILTH
Фестиваль: Rock AM Ring 2006
Setlist:
1. Satyriasis (Intro)/Gilded cunt
2. Medusa And Hemlock
3. Born In A Burial Gown
4. Nymphetamine (Overdose)
5. Her Ghost In The Fog
6. The Forest Whispers My Name
7. From The Cradle To Enslave
Продолжительность видео 36 минут,
качество видео отличное DIVX

Download

PASS: black

Special to Krabik :)

No Comments...... ;)
просто качаем и наслаждаемся ... лучший концерт слипкнот из всех

Скачать - Slipknot - Disasterpieces [699 Mb]

Видеоклип группы System Of A Down...

DOWNLOAD